Health Benefits : आज के समय में हर इंसान खुद को फिट रखने के लिए बहुत सी चीजें ट्राई करता है फिर चाहे वह जिम जाना हो या फिर अपने खानपान में बदलाव लाना हो.
आजकल बाजार में नौर्मल वाटर के साथ साथ ब्लैक वाटर, इलैक्ट्रोलाइट वाटर, और भी कई तरीके के वाटर मिलते हैं जो हमें फिट रखने के लिए बनाए गए हैं. जैसाकि आप सब को पता है कि पानी पीना हमारे शरीर के लिए कितना फायदेमंद है पर जब नौर्मल वाटर के साथसाथ और भी ज्यादा फायदेमंद वाटर मिलने लग जाए तो इस से अच्छी और क्या बात हो सकती है.
किसे जरूरी किसे नहीं
ज्यादातर क्रिकेटर्स और स्पोर्ट्समैन इलैक्ट्रोलाइट वाटर और ब्लैक वाटर पीना ज्यादा पसंद करते हैं ताकी वे खुद को और भी ज्यादा फिट रख सकें और अपना स्टैमिना बढ़ा सकें.
आज हम आप को बताएंगे कि इलैक्ट्रोलाइट वाटर पीने के कितने फायदे हैं और इलैक्ट्रोलाइट वाटर और नौर्मल वाटर में कितना अंतर है.
इलैक्ट्रोलाइट वाटर में अलग से इलैक्ट्रीकली चार्ज्ड इलैक्ट्रोलाइट्स और मिनरल्स डाले जाते हैं जोकि हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. इस प्रकार का पानी उन लोगों के लिए सब से अच्छा है जो ज्यादा ऐक्सरसाइज करते हैं, क्योंकि इस में हमारे शरीर में मौजूद सब से आम इलैक्ट्रोलाइट्स ज्यादा क्वांटिटी में होते हैं. ये इलेक्ट्रोलाइट्स सोडियम, पोटैशियम, क्लोराइड, फौस्फेट, कैल्सियम, मैग्नीशियम और बाइकार्बोनेट हैं.
गजब के हैं फायदे
कुछ ब्रैंड्स कार्ब्स के साथसाथ मिनरल्स की क्वांटिटी का खास खयाल रखते हैं और अपने पानी को स्पोर्ट्स ड्रिंक के रूप में बेचते हैं, जबकि कई ब्रैंड्स केवल स्वाद का ध्यान रख इसे तैयार करते हैं.
इलैक्ट्रोलाइट वाटर आप के ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में, आप की बौडी में फ्लूइड बैलैंस कंट्रोल करने के साथसाथ मसल्स को भी स्ट्रौंग बनाने में फायदेमंद है.
किसी भी चीज़ की आदत डालना या किसी भी चीज को जरूरत से ज्यादा लेना भी गलत साबित हो सकता है तो आप को इस बात का खास खयाल रखना चाहिए कि इलैक्ट्रोलाइट वाटर भी आप को ज्यादा नहीं पीना चाहिए और इस प्रकार का पानी उन लोगों के लिए है जो हैवी ऐक्सरसाइज करते हैं या फिर स्पोर्ट्सपर्सन हैं.
