सवाल

मेरी उम्र 28 वर्ष है. जल्दी ही मेरी शादी होने वाली है. मैं शादी के लिए बहुत एक्साइटिड हूं. मुझे ऐसा क्या खानापीना चाहिए जिस से मेरी सैक्स ड्राइव बेहतर हो?

मैं कैसे पता करूं कि कोई लड़का मुझे पसंद करता है?

जवाब

हैल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि बेहतर सैक्स ड्राइव के लिए पुरुषों को कुछ चीजें हर दिन खानी चाहिए. ये सुपरफूड से कम नहीं. हरी पालक एक ऐसी चीज है जो अकेले तीन सब्जियों के बराबर है. ये पुरुषों की कार्यक्षमता को बेहतर करती है. कोई जरूरी नहीं कि सब्जी के तौर पर ही खाएं. इसे प्रोटीन शेक या स्मूदी में मिला कर भी पी सकते हैं.

बादाम में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम सामान्य मांसपेशियों और तंत्रिका को सक्रिय बनाए रखता है. ये ऊर्जा बनाने में कोशिकाओं की मदद करता है. दही का सेवन रोज करें. इस में कैल्शियम की मात्रा हड्डियों को मजबूती देती है. आप रोजाना एक्सरसाइज करते हैं तो आलू खा सकते हैं. आलू में पाया जाने वाला कार्बोहाइड्रेट शरीर में एनर्जी देता है जिस की वजह से शरीर में ऊर्जा महसूस होती है.

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