मानसून एक ऐसा मौसम है जो भीषण गर्मी से बचाने में फायदेमंद होता है इस मौसम को सभी को बेसब्री से इंतजार रहता है. हालांकि ये मौसम सेहत के लिए इतना लाभकारी नहीं होता है इस मौसम में लोगों की इम्यूनिटी वीक हो जाती है जिस कारण से कई तरह की बिमारियां लगने का खतरा रहता है. ऐसे में ज़रुरी है कि आप वो चीजे खाएं जो आपकी सेहत को तंदूरस्त रखे तो ऐसे में मौसम में सबसे फायदेमंद होता है आंवला, इससे खाने के कई फायदे होते है जो आज हम आपको इस लेख में बताएंगे, आवंला आपकी स्कीन से जुड़ी बिमारियों को भी दूर करता है. इतना ही नहीं किसी भी तरह की एलर्जी से आपको दूर रखने में कामयाब होता है.

1. इम्युनिटी बूस्टर

मानसून के मौसम में नमी के कारण बैक्टीरिया, फंगस और वायरस तेजी से फैलने लगते हैं. जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है. बारिश के मौसम में सर्दी-खांसी और अन्य कई बीमारियों से लोग परेशान रहते हैं. इसलिए जरूरी है कि आप अपनी इम्युनिटी पर घ्यान दें.इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने के लिए आप अपनी डाइट में आंवला जरूर शामिल करें यह विटामिन-सी का समृद्ध स्रोत है.जो बारिश के मौसम में आपकी इम्युनिटी बढ़ाता है. जिससे आप सर्दी, फ्लू या अन्य संक्रमण से बच सकते हैं.

2. स्किन के लिए फायदेमंद

मानसून में ह्यूमिडिटी के कारण चकत्ते, मुंहासे और फंगल संक्रमण जैसी त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. इस मौसम में अगर आप आंवला खाते हैं, तो इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण खून को साफ करने और स्किन को हेल्दी रखने में मदद करता है. जिससे आप बारिश के मौसम मे त्वचा से जुड़ी समस्या से राहत पा सकते हैं.