गर्मियों का सीजन ही ऐसा होता है जिसमे आपको अधिक पानी की जरूरत पड़ती है और सादा पानी सिर्फ आपकी प्यास बुझा सकता है गर्मी में आपके शरीर को ठंड़क नहीं पहुंचा सकता है इसके लिए लोग ज्यादातर नींबू पानी पीते है. जो आपकी गर्मी को दूर भगाता है. इससे शरीर डिटॉक्सीफाई होता है. नींबू पानी आपको हाइड्रेटेड भी रख सकता है और रिफ्रेश भी फील कराता है. वहीं इसमें कई सारे विटामिन की मौजूदगी भी है जो सेहत के लिए फायदेमंद है. लेकिन इतनी खूबियों के बावजूद रोज नींबू पानी पीने से आपको नुकसान भी हो सकता है. जी हां, अंधाधुन नींबू पानी पीना आपको नुकसान पहुंचा सकता है. इसकी वजह से आपको ये पांच बड़ी बीमारियों का सामना करना पड़ा सकता है.
दांतों की परेशानी
नींबू पानी आपको सुबह सुबह स्वाद में काफी अच्छा लग सकता है. लेकिन अगर आप इसका सेवन रोजाना करना शुरू कर देते हैं तो यह आपकी दांतों की सेहत के लिए ठीक नही है. नींबू में मौजूद एसिड रोजाना आपके दांतों तक पहुंच कर उन्हें और ज्यादा सेंसटिव बना सकता है. इनामेल को बचाने के लिए आप जिस चीज का सेवन करते हैं उसको बड़े ध्यान से चुने.
अल्सर
जो लोग बहुत अधिक खट्टे फलों का सेवन करते हैं उन्हें गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. नींबू पानी पीने से एसिड रिफ्लक्स(एसिडिटी का घरेलू इलाज),उल्टी और मतली से पीड़ित होते हैं. आपको अल्सर की समस्या भी हो सकती है.
गैस की परेशानी
नींबू में सिट्रिक एसिड होता है, जो पेट में एसिड की मात्रा को बढ़ाता है. ऐसा होने पर पेट में गैस की समस्या हो सकती है. इसका अधिक सेवन से एसिड रिफ्लक्स या जीईआरडी को बढ़ जाता है. जिससे पेट में एसिड वापस एसोफेगस यानी कि गले की नली में आ जाता है, जिससे हार्टबर्न की समस्या हो सकती है.
गले की परेशानी
नींबू का अधिक सेवन गले के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा नहीं है. नींबू का रस गले में जलन और खराश पैदा कर सकता है. नींबू में मौजूद सिट्रिक गले की झिल्ली को प्रभावित कर सकता है, जिससे गले में खराश और सूजन हो सकती है.
हड्डियों को नुकसान
एक्सपर्ट के मुताबिक नींबू से हड्डियों को भी नुकसान हो सकता है. ये जोड़ों और हड्डियों के बीच मौजूद चिकनाई को कम कर सकता है.
